मौसम बदलते ही बीमारियों का सिलसिला शुरू हो जाता है। खासकर बच्चे इसकी चपेट में जल्दी आ जाते हैं। जिसमें गले में खराश गले में दर्द खांसी-जुकाम और बुखार जैसी बीमारियां होना कॉमन है।
डेस्क। मौसम बदलते ही बीमारियों का सिलसिला शुरू हो जाता है। खासकर, बच्चे इसकी चपेट में जल्दी आ जाते हैं। जिसमें गले में खराश, गले में दर्द, खांसी-जुकाम और बुखार जैसी बीमारियां होना कॉमन है। आइए, आपको कुछ घरेलू उपाय बताते हैं जिनसे आप गला खराब होने पर राहत पा सकते हैं।
लहसुन: लहसुन में सल्फर आधारित योगिक एलेसिन पाया जाता है, जो बैक्टीरिया को खत्म करता है। अगर हम आपको लहसुन की कलियां चबाने के लिए कहें तो आपको यह अजीब लग सकता है लेकिन लगे की खराश और अन्य तरह के इनफेक्शन से लड़ने में यह काफी मददगार है। आपको बता दें यह प्रदूषण से लड़ने में भी मदद करता है।
नमक का पानी: आपने अक्सर लोगों को नमक के गरारे के फायदे बताते जरूर सुना होगा। नमक वाले गुनगुने पानी से गरारे करने से कुछ ही समय में गले की खराश में आराम मिलता है। नमक के पानी से गरारा करने पर नमक गले में मौजूद फ्लूइड्स को अब्सॉर्ब करके निकाल देता है और गले को राहत देता है।
हल्दी का दूध: गले की खराश से राहत पाने के लिए दूध में हल्दी मिलाकर पीने की प्रक्रिया प्राचीन भारत से चली आ रही है। सर्दी-जुकाम, बुखार और गले की खराश में हल्दी का दूध काफी फायदेमंद है। इसकी एंटी-इनफ्लेमेटरी गुण गले में दर्द से राहत देते हैं।
बेकिंग सोडा: नमक की जगह आप पानी में हल्का सा बेकिंग सोडा मिलाकर भी गरारा कर सकते हैं। बेकिंग सोडा इनफेक्शन खत्म करने में भी मदद करता है।
शहद: शहद में अच्छी सेहत के कई गुण छिपे हैं। इसके एंटी-ऑक्सिडेंट और एंटी-इनफ्लेमेटरी प्रॉपर्टी गले की खराश से आराम दिलाते हैं। आप शहद को गर्म दूध या गर्म नींबू पानी के साथ ले सकते हैं
